Sauna & Hot Tubs
Eine Sauna (Plural Saunen/Saunas; finnisch sauna; auch Schwitzstube oder finnisches Bad genannt ist ein Raum, der mithilfe eines Saunaofens auf 80 bis 105 Grad Celsius erhitzt wird. Das Schwitzbad in der Sauna kann der Gesundheit und der Entspannung dienen. Häufig sind öffentliche Saunen an ein öffentliches Schwimmbad oder ein Fitnessstudio angeschlossen und können mit anderen Einrichtungen wie Dampfbädern oder einem Warmluftbad kombiniert sein.
Seit dem 17. Dezember 2020 ist die finnische Saunakultur ein Immaterielles Kulturerbe der UNESCO.
Der Saunaraum, der innen meistens mit Holz ausgekleidet ist, wird mit einem Ofen auf eine Lufttemperatur zwischen 80 °C und 100 °C, seltener auch bis zu 130 °C erhitzt. Statt Holz- und Ölöfen werden heutzutage meist elektrische Öfen verbaut, weil diese einfacher und problemloser im Betrieb sind.
Die Sitzbänke sind in zwei bis drei Stufen in einer Höhe von 0,5 m bis 1,5 m angeordnet, wobei die Temperatur nach oben hin deutlich zunimmt. Wichtig in einer Sauna ist die Luftzirkulation, es wird also kontinuierlich Frischluft zugeführt, die vom Ofen sofort aufgeheizt wird, sodass die Temperatur im Raum konstant bleibt. Der ursprüngliche Sinn der Sauna war der einer gründlichen Reinigung des Körpers – so heißt es in Finnland: „Die Frauen sind am schönsten nach der Sauna“. Saunieren wirkt sich aber auch positiv auf das vegetative Nervensystem und das allgemeine Wohlbefinden aus. Es hat zudem einen stärkenden Effekt auf das Immunsystem und dient so insbesondere der Abhärtung gegen Erkältungen. Auch das Hautbild kann sich durch Saunagänge verbessern.
Um die Luftfeuchtigkeit und damit die gefühlte Temperatur in der Sauna zu erhöhen, wird Wasser auf die heißen Steine gegossen, die auf dem Saunaofen liegen: Das wird als Aufguss bezeichnet. Damit wird der löyly [gesprochen: löülü] erzeugt (löyly ist ein finnisches Wort, das den durch den Aufguss in der Sauna entstehenden Wasserdampf beschreibt). Die Zugabe von ätherischen Ölen in den Aufguss sowie das Verteilen des Dampfes durch Luftschläge mit einem Handtuch sind im deutschsprachigen Raum und in Russland weit verbreitet, in Finnland dagegen selten, teilweise auch verpönt.
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Quellenangabe: Seite „Sauna“. In: Wikipedia – Die freie Enzyklopädie. Bearbeitungsstand: 7. August 2022, 11:21 UTC. URL: https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Sauna&oldid=225140189 (Abgerufen: 7. September 2022, 23:37 UTC)
Sauna & Hot Tubs ist eine Kategorie von Produkten, die zur Schaffung einer entspannenden und revitalisierenden Wellness-Oase in Innen- und Außenbereichen verwendet werden. Diese Kategorie umfasst Saunen und Whirlpools, die jeweils einzigartige Vorteile und Funktionen bieten.
Saunen sind in der Regel aus Holz gefertigt und bieten eine trockene Wärmeumgebung, in der die Temperatur hoch ist und die Luftfeuchtigkeit niedrig ist. Saunabäder haben eine lange Tradition und werden für ihre gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Sie können helfen, Stress abzubauen, die Durchblutung zu verbessern, Muskelverspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Saunen sind in verschiedenen Größen und Stilen erhältlich, darunter traditionelle finnische Saunen, Infrarotsaunen und Dampfsaunen.
Whirlpools, auch als Hot Tubs bezeichnet, sind mit Wasser gefüllte Becken, in denen Wasserstrahlen und -düsen eingebaut sind, um eine Massagefunktion zu bieten. Whirlpools können sowohl im Innen- als auch im Außenbereich installiert werden und bieten eine entspannende Erfahrung durch warmes, sprudelndes Wasser. Die Massagefunktionen der Whirlpools können Muskelverspannungen lösen, die Durchblutung fördern und eine angenehme Entspannung bieten. Sie sind in verschiedenen Größen und Konfigurationen erhältlich, einschließlich Einzel- oder Mehrpersonen-Whirlpools.
Sauna & Hot Tubs bieten eine Vielzahl von Vorteilen für die körperliche und geistige Gesundheit. Sie können Stress abbauen, die Entspannung fördern, Schmerzen lindern, die Durchblutung verbessern und die Muskelregeneration unterstützen. Die Kombination von Sauna und Whirlpool kann eine ganzheitliche Wellness-Erfahrung schaffen, die den Körper revitalisiert und das allgemeine Wohlbefinden steigert.
Bei der Auswahl von Sauna & Hot Tubs ist es wichtig, auf Qualität, Materialien, Energieeffizienz und Sicherheitsmerkmale zu achten. Es ist ratsam, sich vor dem Kauf gründlich zu informieren und Fachberatung in Anspruch zu nehmen, um die richtige Wahl zu treffen.
Sauna & Hot Tubs bieten eine ideale Möglichkeit, das eigene Zuhause in eine private Wellness-Oase zu verwandeln und eine entspannende und revitalisierende Erfahrung zu genießen
